Beaucoup d'entre vous me l'on demandé suite à la sortie de mon programme de rééqulibrage alimentaire, donc voici 4 semaines de menus équlibrés avec chaque semaine une liste de courses qui correspondaux menus.
 
- Si vous n'aimez pas un des aliments indiqué, vous pouvez simplement le remplacer par un aliment du même groupe alimentaire, et le tour est joué !
 
- Sur les menus, aucune quantité n'est indiquée. Tout simplement, car je l'ai créé pour qu'il convienne à tout le monde. En effet, chaque personne à des besoins différents.
 
- Je vous laisse finir le repas avec ce dont vous avez envie, yaourt nature, aux fruits, ou aromatisé, un fruit ou encore un carreau de chocolat. Pour le fromage, c'est pareil, si vous en avez envie et qu'il y n'y en a pas dans les menus de la journée, faites vous plaisir !